Rennompi äiti
Synnytyksestä palauttava hieronta 60 min/ 90 min/ 120 min
Synnytyksen jälkeen kehon asento ja painopiste muuttuvat merkittävästi. Voi olla aika haasteellista löytää tasapaino uuden minän kanssa. Niskahartiajännitykset voivat aiheuttaa päänsärkyjä ja vähentää maidon tuotantoa, mikä taas voi aiheuttaa stressikierteen. Hieronnalla kehoon ja mieleen saadaan rentoutta ja tasapainoa.
Tunnin ajalla ehditään hoitaa akuuteimpia vaivoja. 1,5 tunnin ajalla keretään yleensä hoitaa koko keho ja kahdessa tunnissa voidaan perehtyä tarkemmin johonkin ongelma-alueeseen. Jokaisessa hieronnassa hoidetaan kuitenkin lantion, selän, harteiden ja niskan aluetta, jotta raskauden,, synnytyksen ja vauva-arjen tuomiin jännitystiloihin saadaan helpotusta.
Hieronnassa huomioidaan aina asiakkaan toiveet ja erityispiirteet. Esimerkiksi selkävaivoja aiheuttavan erkauma voidaan tarkistaa ja tarvittaessa hoitaa vatsalihaksia käsittelemällä. Sektioarven hieronta voidaan sisällyttää synnytyksen jälkeiseen hierontaan ja silloin saat mukaasi myös kotihierontaohjeet.
Muista levätä ja juoda hoidon jälkeen!
Hoidon jälkeen olo voi olla hyvin raukea ja väsynyt, kevyt, helpottunut tai valtavan energinen, ihan sen mukaan mitä keho juuri sillä hetkellä tarvitsee. On tärkeää juoda runsaasti (2-3 litraa) vettä seuraavien päivien ajan, jotta kuona-aineet poistuvat tehokkaasti elimistöstä. Mikäli veden juonti unohtuu, seurauksena voi olla päänsärkyä tai muita kiputiloja sekä tukkoista oloa. Käsittelykipua voi tuntua hoidon jälkeen kolmen päivän ajan, jos keho on ollut hyvin tukkoinen.
Milloin kannattaa hakeutua synnytyksen jälkeiseen hierontaan?
- 3-4 viikkoa synnytyksen jälkeen, tai aikaisemminkin, jos on hoitoon akuutti tarve.
- Aina synnytyksen jälkeen, kun olo tuntuu siltä, että keho kaipaa hoitoa.
- Sektion jälkeen, kun lääkäri on antanut luvan hieroa.
- Äitiysfysioterapian tukihoitona.
- haittaamaan myöhempää kasvua ja kehitystä.
Millaisia vaikutuksia tällä hoidolla voi olla?
- Tulee rento ja ”suora” olo.
- Ylösnousu ei satu enää selkään.
- Liitoskivut katoavat.
- Erkauma pienenee tai katoaa kokonaan.
- Maito heruu paremmin.
- Pääkipu loppuu.
- Stressi lievittyy tai unohtuu.
- Hartiat rentoutuvat ja laskeutuvat alas.
- Hymy nousee kasvoille.
- Vauva rentoutuu yhdessä äidin kanssa.
Milloin ei voi hieroa?
Katso lista TÄSTÄ.